لحظة لاكتشاف الذات

التأمل في تقدير الذات

تتناول العبارات التالية مشاعرك العامة تجاه نفسك. اختر درجة موافقتك أو عدم موافقتك على كل عبارة.

10 أسئلة · 2–3 دقائق

◎ لا حاجة إلى حساب · تبقى الإجابات في متصفحك

تقدم بالوتيرة التي تناسبك.
فضول من دون أحكام.مساحة صغيرة لذهنك.
10 أسئلة

مقياس روزنبرغ لتقدير الذات · 10 بنود

2–3 دقائق

لحظة بالوتيرة التي تناسبك

تقرير يمكنك الاحتفاظ به

نزّل النتائج أو اطبعها

الخصوصية هي الوضع الافتراضي

لا تُرسل الإجابات إلى الخادم

قبل أن تبدأ

مقياس روزنبرغ لتقدير الذات · 10 بنود

جميع التقييمات مجانية.

تقدير الذات · مقياس روزنبرغ

الطريقة التي ترى بها نفسك.

تأمل موجز في مشاعرك العامة بشأن تقبل الذات والقيمة الشخصية.

10 عبارات 2–3 دقائق
تعليمات الاستبيان

مقياس روزنبرغ لتقدير الذات · 10 بنود

تلخص الدرجة تقبلك لذاتك وشعورك بالقيمة الشخصية. الأعلى يعكس تقييمًا ذاتيًا أكثر إيجابية، ولا يقيس قيمتك كإنسان. لا توجد عتبات تشخيصية أو تصنيفات سكانية.

كيف أفهم الدرجات؟

الإجابات من 0 إلى 3؛ تُعكس درجات البنود 3 و5 و8 و9 و10 بترتيب ماريلاند، ثم تُجمع درجات البنود العشرة.

عرض المقياس الأصلي وطريقة التصحيح ↖

قبل أن تبدأ

كن على طبيعتك.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة.
إنها مساحة لملاحظة أنماطك.

01

اختر وقتًا هادئًا

هذه الاستبيانات مخصصة للبالغين من عمر 18 سنة.

02

أجب بصدق

تتناول العبارات التالية مشاعرك العامة تجاه نفسك. اختر درجة موافقتك أو عدم موافقتك على كل عبارة.

03

خذ معك فكرة واحدة

اقرأ درجاتك وأسئلة التأمل، ثم نزّل نسخة إن رغبت.

أمور من المفيد معرفتها.

وضوح منذ البداية
ما أساس هذه الاستبيانات؟

نستخدم مؤشرات IPIP للعوامل الخمسة ذات 50 بندًا، ومقياس روزنبرغ ذي 10 بنود بترتيب جامعة ماريلاند ودرجات من 0 إلى 30. نحتفظ بالنص الإنجليزي وقواعد التصحيح المنشورة. الشروح محتوى تعليمي أصلي؛ لم يخضع الموقع أو الترجمات المرجعية للتحقق السيكومتري المستقل.

يستخدم IPIP-NEO-120 إصدار Johnson ‏(2014) المكون من 120 بندًا. ويستخدم IPIP-NEO-300 المقاييس الكاملة للسمات الفرعية الثلاثين. يعرض كلاهما خمسة أبعاد و30 سمة فرعية؛ وهما ليسا اختبار NEO-PI-R الاحتكاري.

IPIP-NEO-120 ↗ · IPIP-NEO-300 ↗

بنود IPIP وطريقته ↖ · بنود روزنبرغ وطريقته ↖

هل هذا الاستخدام مسموح؟

تستخدم صفحة SCL-90 نسخة مرجعية صينية مع ترجمات أولية. لم يتم إثبات التحقق المستقل أو إذن الاستخدام التجاري العام.

بنود IPIP ومقاييسه متاحة ضمن الملكية العامة، ويُسمح صراحة باستخدامها تجاريًا. وتذكر جامعة ماريلاند أيضًا أن مقياس روزنبرغ ضمن الملكية العامة. هذا لا يعني تأييد هذه الجهات لموقع Mind Calculator.

إذن استخدام IPIP ↖ · إذن استخدام روزنبرغ ↖

كيف أفهم الدرجات؟

تستخدم هذه النسخة المرجعية إجابات من 1 إلى 5. تسهم الإجابات التسعون كلها في المجموع. كل عامل هو متوسط بنوده؛ وهناك سبعة بنود إضافية تسهم في المجموع فقط. هذه ليست نسخة التصحيح من 0 إلى 4.

يعرض IPIP خمسة مجاميع منفصلة من 10 إلى 50، دون درجة كلية للشخصية؛ والارتفاع ليس أفضل دائمًا. تتراوح درجة روزنبرغ من 0 إلى 30، والارتفاع يعكس تقييمًا ذاتيًا أكثر إيجابية. لا نقدم رتبًا مئينية أو تشخيصًا أو توقعًا للأداء الوظيفي. النتائج نقطة بداية للتأمل.

أين تذهب إجاباتي؟

تُعالج الإجابات في المتصفح ولا تُرسل إلى خادم. تبقى افتراضيًا في الصفحة المفتوحة فقط. يمكنك اختيار حفظ التقدم والتقارير على الجهاز. قد يراها مستخدمو المتصفح نفسه، ويمكن حذفها من تقاريري. لا نستخدم تحليلات تتبع أو إعلانات متتبعة أو خطوطًا خارجية أو خدمات ذكاء اصطناعي.

تبقى الملفات المنزلة في المكان الذي تختاره؛ حذف بيانات المتصفح لا يحذفها. قد يعالج مزود الاستضافة معلومات الاتصال مثل عنوان IP عند نشر الموقع، لكن التطبيق لا يرفع الإجابات.

هل يمكن تشخيص مشكلة نفسية بهذه الأدوات؟

لا. هذه أدوات للتأمل الذاتي وليست تقييمًا سريريًا أو بديلًا للرعاية المهنية. يمكنك طلب الدعم مهما كانت درجتك. عند وجود خطر فوري، اتصل بخدمات الطوارئ المحلية.

الدرجة نقطة بداية.

أنت تقرر الخطوة التالية.

امنح نفسك مساحة ↖
اللغة
لحظة لنفسك

تعليمات الاستبيان

اختر مكانًا هادئًا يسمح بالتركيز. اقرأ كل عبارة وحدد الإجابة الأقرب إلى تجربتك.

تُعالج الإجابات داخل متصفحك. الحفظ على هذا الجهاز اختياري ويعتمد على اختيارك أدناه.

لحظاتك

تقاريري

تظهر هنا فقط التقارير التي اخترت حفظها في هذا المتصفح.