UN MOMENTO PARA CONOCERTE

Reflexión sobre la autoestima

Los siguientes enunciados tratan sobre cómo te sientes contigo mismo en general. Indica cuánto estás de acuerdo o en desacuerdo con cada uno.

10 preguntas · 2–3 minutos

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Crece a tu propio ritmo.
Curiosidad, sin juicios.Un espacio para tu mente.
10 preguntas

Escala de autoestima de Rosenberg · 10 ítems

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ANTES DE EMPEZAR

Escala de autoestima de Rosenberg · 10 ítems

Todas las evaluaciones son gratuitas.

AUTOESTIMA · ESCALA DE ROSENBERG

Cómo te ves a ti mismo.

Una breve reflexión sobre tu aceptación y valoración personal.

10 enunciados 2–3 minutos
Instrucciones

Escala de autoestima de Rosenberg · 10 ítems

Esta puntuación resume tu aceptación y valoración personal. Un valor mayor refleja una autoevaluación más positiva; no mide tu valor como persona. No hay umbrales diagnósticos ni clasificaciones poblacionales.

¿Cómo interpreto las puntuaciones?

Las respuestas van de 0 a 3; los ítems 3, 5, 8, 9 y 10, en el orden de Maryland, se puntúan a la inversa. Se suman los 10 ítems.

Ver la escala y el método originales ↗

ANTES DE EMPEZAR

Muéstrate tal como eres.

No hay respuestas correctas.
Solo un espacio para observar tus patrones.

01

Elige un momento tranquilo

Estas evaluaciones están dirigidas a mayores de 18 años.

02

Responde con sinceridad

Los siguientes enunciados tratan sobre cómo te sientes contigo mismo en general. Indica cuánto estás de acuerdo o en desacuerdo con cada uno.

03

Llévate una idea

Lee tus puntuaciones y las preguntas de reflexión; descarga una copia si quieres.

Algunas cosas que conviene saber.

CLARO DESDE EL PRINCIPIO
¿En qué se basan las evaluaciones?

Usamos el IPIP de cinco factores de 50 ítems y la escala de Rosenberg de 10 ítems, en el orden de la Universidad de Maryland y con puntuación de 0 a 30. Conservamos el original inglés y las reglas publicadas. Las explicaciones son contenido educativo propio; este sitio y sus traducciones de referencia no cuentan con validación psicométrica independiente.

IPIP-NEO-120 utiliza la versión de 120 ítems de Johnson (2014). IPIP-NEO-300 utiliza las 30 escalas completas de facetas. Ambos muestran cinco dimensiones y 30 facetas; no son el NEO-PI-R propietario.

IPIP-NEO-120 ↗ · IPIP-NEO-300 ↗

Ítems y método IPIP ↗ · Ítems y método de Rosenberg ↗

¿Está autorizado este uso?

La página SCL-90 utiliza una versión china de referencia con traducciones provisionales. No se han establecido la validación independiente ni el permiso de uso comercial público.

Los ítems y escalas IPIP son de dominio público y permiten explícitamente el uso comercial. La Universidad de Maryland también declara de dominio público la escala de Rosenberg. Esto no implica que esas instituciones respalden Mind Calculator.

Permiso de IPIP ↗ · Permiso de Rosenberg ↗

¿Cómo interpreto las puntuaciones?

Esta versión de referencia usa respuestas de 1 a 5. Las 90 respuestas contribuyen al total. Cada factor es la media de sus ítems; siete ítems adicionales solo contribuyen al total. No es la versión de puntuación de 0 a 4.

IPIP presenta cinco sumas independientes de 10 a 50; no existe una puntuación global y más alto no siempre es mejor. Rosenberg va de 0 a 30: más alto indica una autoevaluación más positiva. No se ofrecen percentiles, diagnósticos ni predicciones laborales. Son un punto de partida para reflexionar.

¿Dónde van mis respuestas?

Se procesan en el navegador y no se envían a un servidor. Solo permanecen en la página abierta, salvo que elijas guardar el progreso y los informes en este dispositivo. Quien use el mismo navegador podría verlos. Puedes borrarlos en Mis informes. No usamos analítica, rastreadores, fuentes externas ni servicios de IA.

Los archivos descargados quedan donde elijas; borrar registros del navegador no los elimina. Si el sitio se aloja en línea, el proveedor puede procesar datos de conexión como tu IP, pero la aplicación no sube respuestas.

¿Puede diagnosticar un problema de salud mental?

No. Son herramientas de reflexión, no una evaluación clínica ni un sustituto de atención profesional. Puedes buscar apoyo independientemente de tu puntuación. En caso de peligro inmediato, contacta con los servicios de emergencia locales.

Una puntuación es un punto de partida.

Tú decides qué viene después.

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Idioma
UN MOMENTO PARA TI

Instrucciones

Elige un lugar tranquilo donde puedas concentrarte. Lee cada enunciado y elige la respuesta que mejor refleje tu experiencia.

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TUS MOMENTOS

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